agosto 29, 2016
Todo dia pela manhã quando levantamos temos um dia inteiro pela frente onde vamos construir a nossa vida. Em cada atitude, cada gesto, palavra e pensamento, nossa realidade vai se formando de acordo com as nossas ações seja para uma vida agradável e próspera ou para uma vida de dificuldades e escassez.
É claro que todo mundo deseja ter uma vida feliz, e investe, pelo menos teoricamente, em tudo aquilo no que acredita estar a felicidade. Porém, nem sempre ela está onde pensamos. mas então onde ela está?
Pra responder essa pergunta a Universidade de Harvard realizou a mais longa pesquisa já feita sobre o ser humano, foram 75 anos acompanhando 725 voluntários desde a adolescência até a velhice para descobrir o que é realmente imprescindível para se construir uma vida feliz. Durante todo esse tempo os voluntários responderam questionários, tiveram seus cérebros escaneados e todos os seus parentes diretos entrevistados, para não restar dúvidas sobre o que devemos fazer.
Das dezenas de milhares de páginas de informação colhidas nessa pesquisa saiu uma mensagem clara e importante: Cuidem bem dos seus relacionamentos!
As conexões sociais são muito importantes para nós, pois as pessoas que estão mais conectadas com a familia, amigos e com a comunidade são mais felizes, são fisicamente mais saudáveis e vivem mais. Em contrapartida a solidão é uma experiência tóxica para o ser humano fazendo a saúde decair, o cérebro se deteriorar e a vida encurtar. Mas não pense que a solidão se define no número de pessoas com quem você se relaciona, mas sim na qualidade dos seus relacionamentos mais próximos.
O que faz um relacionamento ser bom? Certamente relacionamentos bons não tem de ser tranquilos o tempo todo. Eles, em algum momento, têm desentendimentos e até discussões, porém, o aspecto que o define é que há sempre a certeza de se poder contar um com o outro.
Construir e manter bons relacionamentos exige tempo, atenção e cuidado. É uma tarefa para a vida inteira, nunca acaba. Vai exigir que você se esforce, perdoe, releve, reflita, que se desculpe; mas também é diversão, amizade, saúde e felicidade.
Entre tantas responsabilidades da rotina corrida, ao se levantar para começar um novo dia, jamais esqueça dessa lição da vida: uma vida feliz e saudável se constrói com boas relações. Bom dia!
Sandro Neves
Atleta de jiu-jitsu, formado em psicologia clinica pela UFRJ, aplica os ensinamentos da psicologia a pratica de yoga, unindo corpo e mente.
Gosto tanto das mensagens que você posta que quero sempre compartilhar. O que aconteceu que você saiu do meu Messenger?
Obrigada pela mensagem, Mirtes!
Continue acompanhando os textos do Sandro Neves.
Em breve teremos mais novidades!
Equipe Praia Fitness.
Oi Mirtes Fonseca, que bom que gostou! Não havia visto seu comentário, me desculpe a demora em responder. Vamos postar textos com mais frequência agora. Pelo que estou vendo, você faz parte de uma das minhas duas páginas no Facebook. Estou enviando um convite para a outra página. Abs!