Pilates

por Fernando A. Junior | janeiro 24, 2016

Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle, força , equilíbrio muscular w consciência corporal, além de promover a reabilitação. As aulas e treinamentos são realizados em grupos pequenos com total fidelidade aos princípios de seu criador Joseph Pilates que são:

Respiração, centralização, precisão, controle, fluidez, concentração e flexibilidade.

** atividade extra não inclusa nos planos Praia Fitness.

Fernando A. Junior

Instrutor de Yoga e Psicólogo


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