julho 24, 2016
Os benefícios do Yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem. Yoga é um estilo de vida que promove energia e, ao mesmo tempo, relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração, o aluno se sente mais disposto, adquire mais força de vontade e determinação para executar suas tarefas do dia a dia.
Para quem sofre com problemas de ansiedade, insônia e depressão, o Yoga pode servir como calmante. Um dos benefícios mais fascinantes e o entendimento das emoções assim como movimentos corporais.
O Yoga combate stress, ansiedade e sintomas causados pela competitividade e cobrança da vida moderna. Segundo a filosofia e os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o universo.
Fernando A. Junior
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