A importância do carboidrato pré-treino na nutri
” É impossível falarmos de performance, sem falarmos de carboidrato“ A nutrição esportiva desempenha um papel fundamental no desempenho físico e na recuperação dos atletas. Dentre os diversos nutrientes que…
Saiba MaisComo utilizar a CREATINA na suplementação
Como nutricionista especializado em nutrição esportiva, posso afirmar que a creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do treinamento físico, e por uma boa razão: ela…
Saiba MaisO mais novo CT DE CROSS da Barra da Tijuca
A gente sabe, está chovendo CT de cross no Rio de Janeiro e a Barra talvez não precise de mais um. Porém, a gente adicionou um CT incrível com musculação…
Saiba MaisNovo Clube de corrida da Praia!
Quer mais treinos outdoor? ⠀ Chegaram os novos clubes da Praia Fitness! E nessa semana convocamos você a fazer parte do Clube de corrida da Praia em parceria com a…
Saiba MaisPor que devemos ser gratos?
Seu despertador toca na manhã de uma segunda-feira, e ao abrir os olhos, o primeiro pensamento que lhe vem a cabeça é o de que “o fim de semana acabou”.…
Saiba MaisAtividade física e doença
Tô gripado, posso treinar? Pelo senso comum a resposta obvia para essa pergunta deveria ser não, a você teria que ficar de repouso em casa, pelo fato do corpo está…
Saiba MaisPlano Verão
Esperava uma promoção bacana para começar a se preparar para o verão? Então se prepara que a hora é A G O R A ! PLANO VERÃO Um super desconto…
Saiba MaisDieta Low Carb é saudável?
Uma revista científica americana de alto impacto (Lancet) avaliou se a dieta low carb interfere na mortalidade. Isso virou capa em vários lugares do mundo. Ao ler o artigo percebemos…
Saiba MaisNão precisa ser assim
Você não precisa se privar demais e nem comer mesmas coisas todos os dias. É super possível, e até natural, terem algumas “jacadas” ao longo do processo, contanto que sejam…
Saiba MaisTreinamento Aerobico
Olá, hoje vou falar um pouco sobre os tipo de treinamentos e quais suas vantagens, é logico que esse conceito se modifica de pessoa para pessoa respeitando sempre a individualidade…
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