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NOVIDADES DA NOSSA PRAIA!

Dani Meireles // Dani Meireles

Yoga é para todos

Yoga é para todos! Você até já pensou em praticar yoga, mas acha que não é flexível, forte, ou que não tem equilíbrio suficiente.  Ao assistir alguns praticantes executarem posturas…

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Rodrigo Alves // Rodrigo Alves

Atividade física e doença

Tô gripado, posso treinar? Pelo senso comum a resposta obvia para essa pergunta deveria ser não, a você teria que ficar de repouso em casa, pelo fato do corpo está…

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Ane Vallim // Marketing Praia

Plano Verão

Esperava uma promoção bacana para começar a se preparar para o verão? Então se prepara que a hora é A G O R A ! PLANO VERÃO Um super desconto…

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Paula Creder // Nutricionista

Dieta Low Carb é saudável?

Uma revista científica americana de alto impacto (Lancet) avaliou se a dieta low carb interfere na mortalidade. Isso virou capa em vários lugares do mundo. Ao ler o artigo percebemos…

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Paula Creder // Nutricionista

Não precisa ser assim

Você não precisa se privar demais e nem comer mesmas coisas todos os dias. É super possível, e até natural, terem algumas “jacadas” ao longo do processo, contanto que sejam…

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Rodrigo Alves // Rodrigo Alves

Treinamento Aerobico

Olá, hoje vou falar um pouco sobre os tipo de treinamentos e quais suas vantagens, é logico que esse conceito se modifica de pessoa para pessoa respeitando sempre a individualidade…

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Paula Creder // Nutricionista

Insônia?

Essa é pra quem costuma deitar pra dormir dando aquela olhadinha nas redes sociais e depois tem dificuldade pra dormir. Bom, já se sabe que a luz azul emitida pelos…

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Cris Berndt // Instrutora de Yoga e Jornalista.

Yoga emagrece?

Sim, praticar Yoga emagrece. E não só emagrece como também provoca muitas mudanças na maneira de enxergar o mundo. A principal delas é aprender a ter autocontrole. Essa é a…

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Paula Creder // Nutricionista

Identifique os sabotadores da sua dieta

Sabotadores da dieta: Só hoje.. Só um pedacinho não faz diferença.. Fulana come todo dia e é magra.. Já saí da dieta mesmo, agora já era.. só isso não vai…

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Rodrigo Alves // Rodrigo Alves

Aquecimento e alongamento

Com os avanços sobre os estudos das ciências do esporte,  de performance e desenvolvimento humano, surgiu uma preocupação com a segurança em sua prática. Desta forma alguns fundamentos para a…

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